ソフト断食 六日目

六日目の朝。外は雨。時計は三時半
お腹がすいて目が覚める。

もう少し寝たいと、ベッドでゴロゴロしていたら　うぐいすの声。
一斉に小鳥たちのおしゃべりとともに外が明るくなり

寝る事をあきらめて　起きる事にしました。時計は四時半。
他のお部屋のお客さんのおきだす気配もします。

　
五日目　朝ご飯　　　　　よるご飯

夕方六時に夕飯を食べて　朝十時に朝食　その間16時間
お腹もすくはずです。でも16時間もあれば　玄米や炭水化物を食べても
充分にケトン回路が目覚める可能性はあり?。

なんでも、炭水化物を制限してケトン回路を使うようになると
身体が先祖帰りして早起きになるらしい。
もしかして、今の私はそれかしら?

ということは、ますます節約遺伝子もONになるから　
甘いものを食べるとますます太る・リバウンドし易くなるという事。
ひょえー。である。

散歩で見つけた　多分しろくらげ

キクラゲの生えているのは、故郷沖エラブ島で見た事あったけど
白クラゲは初めて。

漢字で銀耳とかいて薬膳の食材の一つです。
強壮作用や老化防止にいいそう。

緑豆やココナッツミルクとともにアジアンスイーツにすると
とても　美味しくて美容にも良い　食材です。