ソフト断食 四日目

やすらぎの里のそらちゃん

丸三日の断食がすみ　今日からいよいよ回復食です。

断食は、回復食が大切らしく　ここの施設では、
断食した日数と同じだけ、回復食にかけます。

三分粥からはじまって
少しづつ量や濃さ・品数が増えるようです。

今朝は、お腹がすいて朝早く目が覚めてしまいました。
そしたら、丁度うぐいすが鳴き出していて・・
寝れそうも無いので　六時には　散歩に出ました。

コースは
城ヶ崎自然研究路
やすらぎの里→八幡野港→橋立吊橋→大淀・小淀→滝
→伊豆高原駅 帰りはタクシー　(^_^)/

　　　　
　

自然研究路というだけあって、かなりアップダウンのある、
うっそうとした木の間をあるいていきます。

自然に圧倒されつつ、途中お墓の前などもとおるので、
神妙な心持ちになり

「ちょっと前を行かせてくださいね」「道にはいらせていだきます」
と森に挨拶しながら　ゆきました。

森の中をあるくと、とてもいい匂いがして　だんだん元気に。
これが　森林浴効果なのか　と、驚きました。

それと、海岸線の元は大室山から吹き出した溶岩なので、
触れているとじんわりと落ち着くような感じで、
改めて自然のエネルギーってすごい・・と思いました。

そして、10時にありついた回復食がこれです。

お味噌汁の香りがすごくって、日本人で良かった