南禅寺 六道輪廻の庭 「瞑想の為の陰ヨガ」ワンディワークショップに参加してきました。 陰ヨガのプラクティス→呼吸法→マントラ→瞑想 という流れで行なったのですが、とてもスムーズに瞑想に 入れるのには驚きました。 というより、陰ヨガ自体が ポーズのホ…